ダイエット再開

この何年かずーっと常にダイエットしてたんですが、最近は増量して筋肉つけようと思ってダイエットをやめてたんですよ

そうしたら反動というリバウンドというか、食欲がまるで抑えられなくなって、まんぷくになってもさらに追加でお菓子食べたりフルーツ食べたりアイスクリーム食べたりとやりたい放題。

暴飲暴食極まれりという生活を一月ほどして気が付きました。

 

腹周りがキツイ。

 

とんでもなく腹周りがでっかくなりましてバイクにのるにも邪魔をするほど腹周りの脂肪が分厚くなっております。

スーツも入らなくなっちゃったしこれは困った。

ここ15年でマックス体重になってしまいましたよ。

 

ということでダイエットを再開いたします。

ゴリマッチョにも憧れはあるはあるんですが、やっぱり私はシュッとしていたい。

 

ボディメイクは運動1割、食事が9割といわれております。

シュワルツェネッガーさんも、シックスパックはキッチンで作られるとおっしゃっておりました。

 

糖質と脂質とタンパク質のバランスを整えて腹周りをなんとかいたします。

年内には、標準体重へ戻したいなと思います。

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