2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 gyousei-tanaka よもやま話ファスティング最終日 ということで体がだいぶ軽いです。 今朝は体重も体脂肪も最近にしてはかなりの減少。 これはかなりいい調子ですね。 明日の朝の体重計が楽しみです。 やはりボディメイクには食事管理が大事。 腹筋はキッチンで作られるとい […]