2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 gyousei-tanaka よもやま話今日はオプティマムファスティング3日目 昨日は一日三食、ファスティングドリンクオンリーでしたがあんまりお腹が減らずに済んでますね。 体重も体脂肪も変わってないどころか体脂肪増えてましたが、4日終わった5日目の朝の時点で減ってればまあ良しとしましょう。 筋ト […]