2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 gyousei-tanaka よもやま話オプティマム・ファスティング始めました。 オプティマムファスティングってご存知でしょうか。 私もあんまりよく知らないんですが、このサイトを見て、4日間の断食というか置き換えダイエットで体脂肪が超減るというので試してみようと思いまして、昨日が準備期、今日明日が本格 […]